PILATES Body Conditioning

Während der letzten 100 Jahre hat das Tempo, mit dem sich das Lebensumfeld der Menschen veränderte, immer mehr zugenommen.
Angesichts der Überhäufung mit Erregungsimpulsen und dem entstehenden Stress fällt den Menschen, oft bereits schon als Jugendliche, ein koordiniertes Bewegungs-Verhalten immer schwerer.
Menschen verspannen ihre Nackenmuskeln und verändern ihre Kopfhaltung, ohne es zu bemerken. Dies kann zu dauerhaften Rücken- und Nackenbeschwerden oder zu Haltungsdefiziten führen. Aus diesen Erkenntnissen und den Erfahrungen, die wir im Umgang mit der Pilates- und Alexander-Technik gesammelt haben, hat sich unser Unterricht entwickelt.
Unser Unterricht richtet sich an alle Menschen.
Die Übungen finden in Rücken-, Bauch- oder Seitenlage auf einer Matte statt. Wichtig ist in den verschiedenen Lagen, ein Bewußtsein für den eigenen Körper zu entwickeln, seinen Körper mit minimaler Energie und sehr kontrolliert in den vorgegebenen Übungen zu bewegen.
Positive Konsequenzen der Körperarbeit sind ein geschmeidiger, kräftiger Rumpf mit fester Bauchmuskulatur.

Unser Pilates-Unterricht wird inzwischen von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Fragen Sie bitte nach Abschluss des Unterrichts nach der Kursbescheinigung.